警觉蛋白质减肥的误区
2010-12-30 12:21 | 编辑：admin | 信息来源： Happy9go减肥网 浏览次数：
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有一种减肥食谱，常常被妇女杂志引荐给那些成心减肥的读者，也常被提供应初进健身房想将瘦削体形练得健壮的人。这就是蛋白质类减肥食谱，并常常配以以蛋白质为根底的滋补药。有一本宣扬小册子已经这样教诲体育锤炼喜好者们：假如食品中短少蛋白质，“身体便开端耗费本人的蛋白精神，直到耗光为止。这种形态会影响体育活动的成果，以至能够说，会形成丧失。”这是多么可怕。这个结果，在撒哈拉沙漠以南的干旱地域遭遇饥馑之灾时果真呈现了。但是在德国，状况又是怎样呢
不只是体育锤炼喜好者们深信，那些粗大的蛋白粉末和蛋白饮料能赋予他们生机，就连身体超重的瘦削者们也被压服，它们还能融化负担多余的脂肪。于是商家们就开端赔本了。原资料不过是些低价的东西，比方奶粉或许豆粉什么的，而且还是牛奶加工厂以及天然黄油消费厂里盈余的边角料。在过来，它们都被倒进家猪的饲料槽。但是要注意了：与那些长寿的家猪相比——它们常常是被喂得膘肥体壮之后随即被屠宰，人在临时服用蛋白粉之后，固然也好像倾销商所许诺的那样，取得和阿诺·施瓦辛格一样隆起的肱二头肌或股二头肌，但是可怕的是，尿酸同时也添加了，而且还呈现更恐惧的恶果：痛风以及肝、肾组织受损，而且相对是无人能够幸免。但是，对相关这方面的“担保许诺”却少得不幸，究竟商人们好不轻易才使他们这种低价的小粉末身价倍增，比美味多汁的牛排还要高贵，又怎么会成心去搬起石头砸本人的脚……
严厉地讲，蛋白类药剂是阿特金斯减肥食谱的持续。早在1863年，该食谱就已经在英国人布里藤·威廉·班廷的一封“关于饱满的信函”中遭到了竭力推崇。阿特金斯食谱是巴黎的一个医生克劳德·贝尔纳的主见。它所倡导的是，完整保持碳水化合物，取而代之的是富含蛋白质的食品。理由如下：碳水化合物能够被身体转化成脂肪存贮起来，但是蛋白质却不会。因而换句话来说就是，人们能够饱吃牛排却不必担忧发胖。至于如今那些塑身杂志两相甘愿宣扬的谎话，宣称什么“身体能够将食品中的蛋白质转化为肌肉块”，却还不是阿特金斯食谱事先所能想到的。
但是在对阿特金斯的节食食谱停止少量实验后，人们不得不指出，除了普通减肥食谱所招致的恶果以外，比方体重反弹、骨质疏松什么的，这套饮食配方还“异乎寻常”地使节食人群中呈现了严峻的抑郁症。由于短少碳水化合物，身体便造反了，它只发生大批的复合胺，于是，人的心情降落到了极点。与此同时，对甜食的极度饥渴简直是不可顺从的，激烈的愿望在刻薄地折磨着节食意愿者。幸亏他们还能够摄入较为充分的脂肪，因而免遭胆结石绞痛之苦。这几还算是个均衡，由于那些只食用脱脂食品以求减肥的人普通都会呈现胆结石绞痛。不过，总的说来，只要很少的一些人能将这种值得疑心的节食办法停止究竟，在短期内完成他们减肥的希望。
（义务编辑：张利玲）
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