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根本穿插瘦身法（1）
唤醒觉醒的肌肉，身体正面拉伸延展
1.站于墙壁角落，身体挺直，两脚翻开。
2.两手举起，向墙壁一侧倾倒，手触墙壁，同时延长身体正面肌肉筋骨。坚持举措30~40秒钟。异样原理拉伸相同方向肌肉筋骨。
重点
沿着腹斜肌走向停止拉伸。身体稍向后倾倒，拉伸成效更佳。
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