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                减肥误区
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                减肥培训班告诉你不知道的肥胖原因
                - 2018-04-19-

                减肥培训班提醒人们都知道,多吃东西会变胖,但是在生活中却有不多吃食物也会变胖的人。这就是肥胖知识的盲区。今天,就为你揭晓几个你不知道的肥胖原因。

                1、缺觉:肥胖可能性很大。

                减肥培训班提醒每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。


                2、亲友:肥胖也会“传染”。

                如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。

                3、脂肪,以保持温暖。

                空调让使我们可以总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗热量。如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。


                4、感冒:病毒可增加脂肪。

                研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。


                5、基因:变异体导致高体重。

                英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。

                6、饮食:摄入热量过多。

                减肥培训班建议饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,动起来管住嘴仍然是减肥的好方式。